Program promjene životnog stila “FITIĆI” traje tri mjeseca uz skupine koje kreću u proljeće ili jesen, dok praćenje sudionika traje dvije godine.
U programu mogu sudjelovati punoljetne osobe koje imaju indeks tjelesne mase viši od 30 kg/m2 te žele unaprijediti svoje zdravlje, prehrambene navike i navike kretanja, a prema ovom pozivu u programu može sudjelovati najviše 15 osoba. Svoj indeks tjelesne mase možete provjeriti na poveznici https://zivjetizdravo.eu/2020/02/14/itm-kalkulator/.
Cilj programa jest postaviti realan kratkoročni cilj smanjenja tjelesne mase i nastojati ga ostvariti tijekom tri mjeseca, a dugoročni cilj ostvariti tijekom dvije godine, uz dosljedno provođenje odabranih promjena životnog stila.
Kako se prijaviti? Zainteresirane osobe ispunjavaju prijavnicu putem poveznice https://forms.gle/JVNHAJtjvc4FVCij6, a sudjelovanje u programu je potpuno besplatno.
Što nakon prijave? Po zaprimljenoj prijavi organizatori će kontaktirati sudionike radi dogovora termina dolaska u Savjetovalište Zavoda za javno zdravstvo na adresi Županijska 9 u Požegi. Dostupni termini uz prethodnu narudžbu su od ponedjeljka do petka u vremenu od 8 do 10 sati te od 12 do 14:30 sati.
Kako izgleda prvi posjet? Prilikom prvog dolaska mjeri se tjelesna masa na uređaju InBody 270, određuje se indeks tjelesne mase, mjeri se krvni tlak, određuje se vrijednost šećera u krvi iz kapilarne krvi, ispunjava se osobni karton, dogovaraju se ciljevi i plan promjena te se određuje termin sljedećeg dolaska.
Što se prati u programu? Prati se smanjenje udjela masnog tkiva u postocima i smanjenje tjelesne mase u postocima, uz omogućenu anonimnu usporedbu napretka sudionika.
Koje su obveze sudionika? Obveze obuhvaćaju dolazak u Savjetovalište svaka dva do tri tjedna te svakodnevno praćenje i bilježenje odabranih promjena koje uključuju dvije prehrambene navike, unos voća i povrća, unos vode i tjelesnu aktivnost.
Što je nagrada? Bolje zdravlje i bolji životni stil.
Prijave se zaprimaju do 20.9. Broj mjesta je ograničen.
(Izvor i foto: Zavod za Javno zdravstvo Požeško-slavonske županije)
